每个人都会有开心的时候，同样也会有情绪不好的时候，当情绪不好时，我们就会想要通过某些途径发泄出来，让自己好受点。据说当代很多年轻人，在情绪不好时都喜欢改微信封面和签名，顺道把朋友圈设置为三天可见、在音乐软件上看热门评论找同感，或者没有什么是一顿吃的解决不了的。那么你发泄情绪的方式有哪些呢？

网友随着年龄越来越大也就越来越多的控制自己的情绪，怕影响到别人，其实每个人都会有心情不好的时候就是排解的方式不同，只有找到适合自己的方式，保持乐观积极向上的态度。我们才会更好的生活。

网友A说：发泄情绪的方式有很多种，开车自由地转悠或者喝一杯平时自己舍不得喝的好茶来充沛自己，偶尔也会喝大酒来麻醉自己

很多种。最讨厌的就是喝酒那种。

网友B说：我这个人吧有时候有点像阿Q，遇到事了各种心理暗示忍，自我安慰忍。哈哈，但别欺负我脾气好哟，我也是有脾气的人，如果真的生气比别人更可怕呢。这就是老实人的怒火吧！

网友C说：1、我会准备一个歌单，歌单里是一些感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。 2、在不好的情绪面前，我会适当运动可以减轻负面情绪，也可以释放自己是压力，特别是拳击，练完后可以心里的情绪都被发泄出来了。

3、我会偷偷暗示自己，人生有起起落落，这些负面情绪都是暂时的。 4、如果可以的话，我会进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。在与大自然的亲近过程中，真的能回归自然，放松自己的内心，身体与心灵都会很舒服。

看了这几位网易的分享，我首先要说一下情绪不是发泄的，情绪是疏导的。

疏导情绪的方法有写心情日记，听轻音乐，跑步和人聊天等等方式，你越是去宣泄情绪或者是发泄情绪，你的情绪越很难真正平复下来，因为你还在生气。

我以前看过一句话，你可以很情绪化，但是表达的却不是情绪，你也可以很平和地表达你的情绪，而没有情绪化。 也就是说你需要知道你的需求和感受，情绪是疏导的，不是发泄。我疏导情绪的方式就是和家人朋友聊天，还有听音乐。